zondag 8 juli 2018

Juicen

Vindt u het moeilijk om voldoende groenten te eten? Het maken van sap zou de oplossing kunnen zijn. Vers sap zit vol met microvoedingsstoffen waar veel mensen een tekort aan hebben. Als u vers gemaakte groene sap drinkt, is het bijna alsof u een intraveneuze infusie van vitaminen, mineralen en enzymen ontvangt, omdat ze rechtstreeks in uw systeem gaan zonder te worden afgebroken.

Meteen sap drinken na het wakker worden, kan u (slechts binnen 20 minuten) een natuurlijke energie boost geven, zonder toevlucht te hoeven nemen tot stimulerende middelen zoals koffie.

Waarom is juicen gezond?


- Juicen helpt u alle voedingsstoffen uit de groenten te absorberen omdat de voedingsstoffen rechtstreeks in uw lichaam gaan zonder te hoeven worden afgebroken. Dit is belangrijk omdat de meesten van ons een aangetaste spijsvertering hebben. Dit beperkt het vermogen van het lichaam om alle voedingsstoffen uit de groenten te absorberen. 

Groene sap kan ook lekker zijn

- Door sap te drinken kunt u, op een efficiënte manier, een grote hoeveelheid groenten consumeren. Het wordt geadviseerd om zes tot acht porties groenten en fruit per dag te eten, maar zeer weinigen doen dat ook. Juicen is een eenvoudige manier om uw dagelijkse behoeften binnen te krijgen.
       
- U kunt een grotere verscheidenheid aan groenten toevoegen aan uw dieet. Veel mensen eten elke dag dezelfde salades of groenten. Dit is in strijd met het beginsel van de regelmatige voedsel rotatie en verhoogt de kans op het ontwikkelen van een allergie voor een bepaald voedingsmiddel. Met juicen kunt u een grote verscheidenheid aan groenten die u normaal gesproken niet eet, consumeren.

- Sap bevordert gewichtsverlies. Door sap te drinken verhoogt u de inname van voedingsstoffen, terwijl de totale inname van koolhydraten verminderd wordt.
       
- Boost het immuunsysteem met geconcentreerde fytochemicaliën. Sap bevat ook biofotonische lichtenergie om het lichaam te revitaliseren.
       
- Verhoogt uw energie. Als het lichaam een overvloed aan voedingsstoffen heeft en uw pH optimaal uitgebalanceerd is, voelt u zich energiek. Omdat het sap onmiddellijk door het lichaam kan worden gebruikt, kunt u de energie kick vrijwel direct voelen.
       
- Ondersteunt de gezondheid van de hersenen.

Groene sap


Gebruik het liefst geen fruit. Vruchten bevatten veel calorieën en suiker (fructose). Gebruik (biologische) groene groenten - spinazie, selderij, boerenkool, enz. Veel mensen houden echter niet van de kleur en de smaak van groene sap. U kunt de smaak verbeteren door het toevoegen van bijvoorbeeld  limoenen/citroenen, cranberry's of verse gember.


Sommige slow juicers zien er ook mooi uit


Er zijn vele verschillende soorten juicers. Kies voor een slow juicer. Hoe langzamer het sap wordt geëxtraheerd, des te meer voedingsstoffen er behouden blijven.



Lesen Sie diesen Beitrag in deutscher Sprache