zondag 14 april 2019

Vroeg piekende atleten sterven eerder

Uit onderzoek van het Center for Healthy Ageing aan de Universiteit van Kopenhagen en de Nederlandse Leyden Academy on Vitality and Ageing blijkt dat atleten die op jonge leeftijd een buitengewoon hoge fysieke prestatiesniveau bereiken eerder sterven dan atleten die later pieken.

Extreme inspanningen in de jeugd verkorten het leven

Wetenschappers onderzochten hoe top-prestaties de levensverwachting van atleten beïnvloeden. Meer dan 1.000 atleten die, tussen 1896 en 1936, aan de Olympische Spelen deelnamen werden onderzocht. Het is de eerste keer dat onderzoekers een ​​verband tussen fysieke prestaties en levensduur bij mensen aantonen.

Vroege top-prestaties komen tegen een prijs

Atleten worden wel eens ziek, hebben ongevallen en sterven soms zelfs tijdens trainingen of wedstrijden. In aanvulling op deze directe consequenties, zijn er dus ook negatieve gevolgen op lange termijn. Op jonge leeftijd top-prestaties leveren, vermindert het aantal jaren die atleten nog te leven hebben. De studie toont aan dat atleten die op jonge leeftijd pieken, een 17% verhoogde sterftecijfer hebben, in vergelijking met sporters die later pieken. De beste mannelijke atleten die op een vroege leeftijd piekten, leefden vijf jaar korter dan atleten die later in het leven piekten en geen top-prestaties leverden.

Het verschil in levensverwachting is niet direct een prijs voor intensieve trainingen en hevige concurrentie, maar heeft betrekking op de onderliggende biologische mechanismen voor topprestaties op jonge leeftijd. Deze atleten verouderen ook sneller. De groei en geslachtshormonen spelen een beslissende rol.

Met plezier sporten is gezonder

Gematigd trainen is gezond

"De resultaten van de studie bevatten ook een algemenere boodschap aan het publiek: Sporten is gezond, vooral als het langzaam en continu is. Dat lijkt de meest succesvolle strategie voor een lang en gezond leven te zijn. Neem de tijd, maar ga door, en vergeet niet dat het nooit te laat is om te beginnen ", zegt  prof. Rudi Westendorp.

Zie ook: Hoe word je een topsporter?



Lesen Sie diesen Beitrag in deutscher Sprache   

zondag 3 maart 2019

Jongere rokers hebben 8 maal meer kans op een hartaanval

Wereldwijd lijden er miljoenen mensen aan ziekten die door roken worden veroorzaakt. Kanker, hartziekten, beroerten, longziekten, diabetes en de chronische obstructieve longziekte (COPD) zijn de voornaamste gevolgen. Ongeveer een derde van de sterfgevallen door hart- en vaatziekten (HVZ) worden veroorzaakt door tabak. De meest voorkomende vorm van HVZ is  coronaire hartziekte, wat uiteindelijk leidt tot hartaanvallen.

Hartaanvallen komen niet alleen bij ouderen voor

Veel mensen denken dat hartaanvallen alleen bij ouderen voorkomen. Een nieuw observationele studie uit Engeland toont echter aan dat het risico voor hartaanvallen bij jongere rokers meer dan acht keer hoger is. De gegevens van 1727 volwassenen, die een behandeling voor hartaanval ondergingen, werden onderzocht. 48,5% waren huidige rokers, 27% waren voormalige rokers, en een kwart waren niet-rokers. 

Rokers onder de 50 lopen grootste risico



De studie onthulde dat rokers 3 maal meer kans op hartaanvallen hadden dan ex- en niet-rokers. Rokers hadden ook drie keer meer kans op perifere vasculaire aandoeningen dan niet-rokers hebben. Bij vaatziekte, verstoppen vetafzetting de slagaders en stopt de bloedtoevoer naar de benen. Het risico nam met de leeftijd af en niet toe!

De resultaten zijn zeer verrassend. Vooral omdat jongere rokers niet veel andere risicofactoren voor een hartaanval hebben, zoals cholesterol, verhoogde bloeddruk, of diabetes. Ander onderzoek laat dan ook zien dat roken de belangrijkste risicofactor is en dat rokers kwetsbaarder zijn voor arteriële plaque ruptuur.


Roken is de hoofdoorzaak van hartziekten

Samen met ex-rokers, hadden rokers ook twee keer zoveel kans op coronaire hartziekte. Rokers krijgen waarschijnlijk 10-11 jaar eerder een hartaanval dan ex- of niet-rokers. Het hoogste risico werd gevonden bij rokers onder de 50 jaar, die bijna 8,5 keer meer kans op een hartaanval hebben dan niet-rokers en ex-rokers.

Stoppen met roken heeft vele voordelen. Stoppen met roken bespaart u niet allen geld, maar het verbetert ook uw gezondheid !



Lesen Sie diesen Beitrag in deutscher Sprache   

zondag 13 januari 2019

Zijn e-sigaretten onschadelijk?

Sigaretten bevatten onder andere: nicotine (insecticide), koolmonoxide (uitlaatgassen van auto's), waterstofcyanide (gaskamer gif), ammonia (mierengif), naftaleen (mottenballen) en radioactieve stoffen. Het is dus geen verrassing dat sigaretten (zelfs voor meerokers) schadelijk zijn en ziektes veroorzaken:

- Ernstige genetische schade. 2 
- Keelkanker
- Maagkanker
- Longkanker
- Blaaskanker
- Alvleesklierkanker
- Verhoogd risico op doodgeboorte
- Hartaanvallen
- Beroertes
- Chronisch obstructieve longziekte - COPD

Alle gevolgen op lange termijn nog niet bekend

E-sigaretten gezonder?


E-sigaretten geven nicotine af. Studies tonen de gezondheidsgevaren van nicotinegebruik, het werkzame bestanddeel in e-sigaretten. Uw risico's kunnen enigszins afwijken, maar e-sigaretten zijn niet minder gevaarlijk dan het roken van tabak. Een nieuwe studie toont aan dat elektronische sigaretten net zo schadelijk voor tandvlees en tanden zijn als conventionele sigaretten.

Onderzoek heeft vastgesteld dat mensen die ten minste drie tot zes maanden niet meer roken, de grootste kans hebben, permanent te stoppen met roken. E-sigaretten geven nicotine af aan het lichaam, via een elektronisch mechanisme dat geen van de andere schadelijke stoffen in sigaretten bevat. De gedachte dat e-sigaretten behulpzaam zijn bij het stoppen met roken klinkt verleidelijk, maar de realiteit is dat nicotine verslaving en nicotine schade blijven. Nicotine is een van de oudste botanische insecticiden en een krachtig gif. Het veroorzaakt verschillende gezondheidsproblemen. In de korte video ontdekt u meer over de bijwerkingen van nicotine in (e-)sigaretten.



Nicotine heeft een negatief effect op de cardiovasculaire (hart), respiratoire (ademhaling), renale (nier) en reproductieve systemen. Het bevordert het ontstaan ​​van tumoren door het beïnvloeden celproliferatie en verhoogt de weerstand tegen chemotherapeutische middelen.

Meer mensen zijn verslaafd aan nicotine dan een andere drug, en het kan net zo verslavend zijn als heroïne, cocaïne of alcohol. De nicotine schade veroorzaakt een ontstekingsreactie en kan leiden tot atherosclerose. Smaakstoffen en warmte maken het nog erger. Er zijn meer dan 7.000 smaakstof chemicaliën voor e-sigaretten, om de smaak te verbeteren en meer gebruikers aan te trekken. Ondertussen is het onduidelijk of e-sigaretten ook daadwerkelijk helpen bij het stoppen met roken.



Lesen Sie diesen Beitrag in deutscher Sprache